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来源:网络整理 热度:℃ 时间:09-04
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  当代生活快节奏,女性朋友们因为活动量少,步行时间短,从而会出现盆骨周围韧带以及肌肉不发达的情况,这就会导致部分孕妈在生产后,会出现骨盆松弛的情况。那么,骨盆松弛的症状有哪些呢?接下来,就让小编带你们一起去了解吧。

骨盆松弛的症状

骨盆松弛的症状

▎骨盆松弛的症状

  一般怀孕四个礼拜之后,体内就出现松弛素,软化关节,而在生产时骨盆也会因此松弛,方便生产。但是如果过度松弛,可能导致身材走样,并且出现腰酸肩膀疼的情况,严重的还导致行走苦难。

  此外还可能导致内脏以及子宫下垂、小便失禁等问题,有的妈妈还因此出现产后大出血的情况。

▎导致骨盆松弛的原因

  骨盆主要是骶骨、尾骨、耻骨等骨骼组成,而在怀孕之后,因为激素的原因,耻骨连接部位会慢慢分散,分娩时产生的激素更是会软化连接处的软骨。

  分娩之后,产道会被迫扩大,这就导致产道壁松弛,肌张力下降,而粘膜皱襞也全部消失。正常情况下,产道会逐渐恢复原样,肌张力也恢复正常;产后三个礼拜,粘膜皱襞也会逐渐出现。如果产道没有缩回正常大小,那么肌张力也没法恢复。

骨盆松弛的症状

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▎骨盆松弛怎么

  骨盆松弛给女性带来的危害不容忽视,轻则身材走样,重则导致内脏下垂,甚至引起产后大出血。

  1.如果孩子体重过重,那么最好选择剖腹产,也可进行会阴侧切手术,避免耻骨过分分离以及韧带的严重损伤。

  2.如果非常疼痛,就要佩戴骨盆恢复带,并且及时躺床上休息,这对于耻骨恢复非常有帮助

  3.怀孕的时候澳门信誉赌场网站大全要合理,避免体重过高,因为过胖会加重骨盆底的负担,加大产后恢复难度、延长恢复时间。

  4.坚持做骨盆底肌肉运动,比如凯格尔运动,提肛运动等等。

  5.注意休息,尽量避免爬楼和爬坡。此外走路的时候要放慢步调,步子也不能跨太大,避免加重耻骨损伤。

  6.如果产后6-8个礼拜,还有持续的症状,就要及时去医院检查病治疗。

  7.多吃一些补钙的食物,比如牛奶、牡蛎等等。当然也可在咨询医生之后,服用一些补肝肾的药物。

  如果产后新妈妈出现骨盆松弛的症状,必须要卧床休息,可以适当的做一些骨盆体操锻炼,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样可以有助于耻骨的恢复。